Cop de calor

NOTES PRACTIQUES

Quan el cos es incapaç de refredar-se mitjançant la suor, fent activitats laborals a llocs molt calorosos, com l’agricultura o jardineria, la construcció, els treballs en autopistes, pedreres, reparació de carrers, etc. Es poden presentar una gran varietat de trastorns com poden ser: síncope, edema, rampes, esgotament i afeccions cutànies.

L’efecte més greu de la exposició a situacions de calor intens es el nomenat «cop de calor», que es caracteritza per una elevació incontrolada de la temperatura corporal, i pot causar lesions als teixits. La elevació de la temperatura provoca una disfunció del sistema nerviós central i una fallada al mecanisme normal de regulació de la temperatura del cos. En produir-se un cop de calor, la pell s’escalfa, s’asseca i desapareix la sudoració; apareixen convulsions; augmenta el ritme respiratori i cardíac; la temperatura corporal pot arribar a ser superior als 40º C i aparèixer alteracions de la consciencia.

PREVENCIÓ:

• Informar als treballadors/es, abans de realitzar un esforç físic en un ambient calorós, sobre la càrrega de treball i el nivell d’estrès per calor que hauran de suportar, així com sobre els riscos de patir un cop de calor.

• Conèixer els símptomes dels trastorns produïts per la calor: mareig, pal·lidesa, dificultats respiratòries, palpitacions i set extrema.

• Evitar, o al menys reduir, l’esforç físic a les hores més caloroses del dia. Planificar la feina a fi de realitzar els més grans esforços als moments de menor calor i fer rotacions de les feines més feixugues.

• Preveure fonts d’aigua potable pròximes als llocs de la feina, i beure freqüentment aigua fresca (no gelada).

• Utilitzar roba ampla i lleugera, amb teixits clars absorbents de l’aigua i que siguin permeables a l’aire i al vapor, ja que faciliten la dissipació de la calor.

• Evitar beure alcohol o begudes amb cafeïna, ja que deshidraten el cos i augmenten el risc de patir malalties degudes a la calor.

• Incorporar cicles curts de treball - descans, preferiblement a períodes llargs de treball i descans.

• A les hores de màxima calor, començar amb períodes curts de treball per anar incrementant-los en durada a fi i efecte d’acostumar el cos a les condicions extremes.

• Evitar o reduir la exposició solar de les persones afectades per problemes de tipus cardíac, circulatori, diabètic, etc.

• Dormir les hores suficients i seguir una bona nutrició son importants per a mantenir un alt nivell de tolerància a la calor.

• Protegir els ulls amb ulleres de sol i el cap amb casc, gorres o barrets, segons sigui la feina realitzada.

• Utilitzar cremes d’alta protecció contra el sol.

• Si s’està prenen medicació, comprovar que no afecta a la sensibilitat a la calor o radiació ultraviolada.

PRIMERS AUXILIS:

• Col·locar la persona accidentada en un lloc fresc i airejat. S’ha de reduir la temperatura corporal disminuint la exposició a la calor i facilitant la dissipació de calor des de la pell. S’han de treure les peces de roba innecessàries, obrir el cinturó i airejar a la víctima.

• Refrescar la pell. Es convenient l’aplicació de compreses d’aigua freda al cap i mullar amb aigua fresca la resta del cos. El refredament del rostre i el cap pot ajudar a reduir la temperatura del cervell. Es convenient ventolar a la víctima per a refrescar la pell.

• Donar aigua fresca per a beure. Si el pacient és conscient.

• No controlar les convulsions. Les convulsions son moviments musculars que es produeixen de manera incontrolada debut a una falla del sistema nerviós central. Si s’intenten controlar aquests moviments, es podrien produir lesions musculars o articulars importants. Es convenient col·locar algun objecte tou (roba, almohade, coixí, etc.) sota el cap de la víctima per a evitar que es doni cops contra el terra.

• Fer massatges a les extremitats. Suaument i en direcció al cor per facilitar la circulació de la sang.

• Traslladar el pacient a l’ hospital, quant abans millor. 

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/FichasNotasPracticas/Ficheros/np_enot_89.pdf